Senin, 12 Mei 2025
Masuk

SWARA INDONESIA RAYA

MEDIA UNTUK INDONESIA YANG LEBIH BAIK

IHSG7.428,15+0,82%
|
USD/IDR15.842-0,12%
|
JPY/IDR105,40-0,12%
|
EMAS1.512+0,34%
|
MINYAK78,40-1,10%
|
IHK2,41%Sep
|
LQ45914,80+0,65%
|
EUR/IDR17.240-0,18%
|
BATUBARA145,20+0,45%
|
CPO4.215+1,32%
|
NIKKEI38.981,75+0,57%
|
HANG SENG20.638,70+1,02%
|
S&P 5005.815,20+0,77%
|
BITCOIN64.210+1,85%
|
BUGAR

Peregangan Ringan untuk Pekerja Kantoran

[Konten demo] Duduk lama membutuhkan jeda gerak berkala.

Redaksi Demo SwaraJurnalis Investigasi
12 Oktober 2026
Foto ilustrasi rice oleh Silas Baisch dari Unsplash
Foto ilustrasi, bukan dokumentasi peristiwa dalam artikel. Sumber: https://unsplash.com/photos/aerial-photography-of-rice-terraces-during-daytime-rf5R1qXwlDUFoto: Silas Baisch / Unsplash

Konten demonstrasi Swara untuk pratinjau struktur rubrik. Naskah ini bukan laporan peristiwa faktual; foto digunakan sebagai ilustrasi.

Pekerja kantoran disarankan melakukan peregangan tiap beberapa jam. Gerakan leher, bahu, dan punggung mengurangi kekakuan. Kebiasaan kecil ini mencegah keluhan otot jangka panjang.